2013-06-18
08:59:02
Aktiva dagar
Det har blivit mycket motion de senaste dagarna
och mera lär det bli.
I söndags sprang vi i regnet och njöt av den friska luften.
Igår blev det årets första fotbollsträning och jag skrattade mig genom den.
Om en timme ska jag möta upp finaste flickorna,
för vi ska ta en länk genom byn.
Åh, underbara aktiva sociala liv!
En annan aktiv varelse som älskar att vara med på våra länkar.
2013-06-16
18:46:16
Att springa i regn
Jag håller på och förbereder mig mentalt
för en löptur i regnet
tillsammans med Pernilla och Chili.
Varmt lär det ju inte bli
och inte heller behöver jag känna mig äckligt ofräsch då svetten börjar rinna.
Så kanske det hela är tummen upp, eller?
Googlad bild.
2013-06-06
20:43:00
På gott humör
Kvällens löpning tillsammans med Pernilla var riktigt rolig.
Visst, jag fick stickningar och vaderna värkte
men vi sprang hela vägen och orkade prata(!) hela sträckan.
It feels great!
2013-05-18
13:08:38
PP-runt
Idag har vi deltagit i PP-runt.
Det vill säga Pedersöre runt på ped.
Hela sträckan är 60 kilometer
men eftersom vi inte cyklat något nämnvärt ännu i vår
så tog vi det kortare alternativet,
vilket var 40,4 kilometer.
Vi hade en medelhastighet på 22,5 km/h
och timern stod på 1:46:38 när vi steg av cyklarna.
Med andra ord var det en mycket bra start på cykelsäsongen
och jag ser verkligen framemot nästa gång det bär iväg.
Dessutom hade vi ju hur bra väder som helst ;
+25 grader, klarblå himmel och endast lite vind.
Kanske man blev lite brun på kuppen också?
2013-05-06
20:57:52
Gymmande syskon
Kvällen har spenderats i en ny gymsal
tillsammans med lillebror L.
Kilomässigt lyfter vi väldans olika,
men svetten och motivationen,
ja, den är den samma!
2013-04-25
10:01:07
It's now or never
Sakta men säker börjar jag bli frisk
och därmed kommer träningslusten tillbaka.
Under dessa två veckor av sjukdom har min motivation varit noll,
det vill säga,
jag har ätit lite som jag tyckt samt endast motionerat i form av promenader.
Men på måndag kör vi hårt igen
och så är det no mercy
fram till bröllopet,
så det så!
2013-04-13
07:45:00
Att träna tillsammans
Nu ska jag dra iväg till Jeppis
för att gå på gym tillsammans med Sandra.
Vilken underbar start på dagen!
Mellandagsrea julen 2011.
2013-04-12
10:20:58
Dubbelt längre
Idag utmanade jag mig själv
och dubblade löpsträckan.
Det gick tungt och benen vill ge upp efter halva,
speciellt smalbenen som värkte för varje steg.
Men nej, jag övertygade mitt huvud om att
min kropp visst klarar detta,
och så sprang jag.
Resultatet blev 4 kilometer
med en medelhastighet på 8,13 km/timmen.
Så, jag är mycket nöjd över morgonens prestation!
Googlad bild.
2013-04-10
11:50:30
Ledig dag
Idag har jag en ledig dag
så därför började jag denna onsdag på gymmet
samt tog en halvtimmes simtur efteråt.
Just nu försöker jag smälta lunchen
och sen blir det långpromenad med Chili
så länge kläderna snurrar i tvättmaskinen.
Antalya oktober 2012.
2013-04-09
11:09:03
För andra gången
Nu har jag avverkat årets andra löprunda
och det känns som om jag får öka på kilometrarna nästa gång.
Hittills har jag bara sprungit lite på två kilometer per gång,
men bara jag kommer på en vettig runda så blir det nog någon kilomet till nästa gång.
Dessutom hinner man inte tänka när man springer,
utan man har fullt upp med att ta sig framåt/andas,
så det är väldans skönt.
Bilden är lånad härifrån.
2013-04-07
09:16:21
It's time to run
Så där ja,
då var årets första löprunda avklarad.
Det blev en sträcka på 2,2 kilometer med en tid på 16,22 minuter.
Fy sjutton vad tungt löpning är,
men det kan ju bara bli bättre!
Googlad bild.
2013-04-04
10:24:00
Att ha haft en svacka
De senaste dagarna har jag inte riktigt orkat.
Jag har inte orkat träna, äta rätt eller ens tänka på vad jag äter.
Det har varit en riktig svacka den senaste veckan.
Jag har känt mig trött och gnällig på det mesta
samt haft en bråkande mage/magknip varje dag under denna svacka.
Så,
nu är jag trött på mitt dåliga humör och mina dåliga dagar,
igår körde jag igång igen med matschemat och fy katten vad det ska följas!
Imorgon drar jag igång träningen igen.
Nu jävlar ska jag bli pigg, glad och må bra igen!
Googlade bilder.
2013-03-28
06:40:00
Aktiv morgon
Det blir en morgon på gymmet idag.
Googlad bild.
2013-03-26
08:19:00
Gymmet kallar!
Googlad bild.
2013-03-22
14:33:00
Att komma ihåg
2013-03-18
14:18:06
Så jädrans bra!
Dagens gympass gick så jädrans bra!
Jag ökade vikterna på två armövningar,
så nu tar jag fem kilo mera på vardera.
Det känns bra och jag är stolt över mig själv.
Alla bilder är googlade.
2013-03-17
11:26:00
Hur går det med maten?
Nu har jag hållit på med mitt kostschema i två veckor,
så jag tänkte uppdatera er lite om hur det går.
De tre första dagarna var jag proppmätt konstant
och sov dåligt på grund av att magen jobbade hela tiden.
Dessutom ska jag dricka tre liter vatten/te om dagen,
så gissa vem som är stamkund på wc?!
Men jag mår bra nu, riktigt bra.
Jag försöker äta sex gånger om dagen,
vilket inte alltid går med tanke på jobbet.
Så många dagar blir det bara fem mål mat,
men jag hålls mätt endå och min kropp orkar jobba.
Jag äter var tredje timme
och ibland hinner jag till och med bli hungrig mellan måltiderna.
Men sötsuget, det är som bortblåst.
Morgonens saftsoppa och kvällens fun light räcker gott och väl för söttanden.
Skönt så.
Det värsta med detta kostprogram är nog planeringen.
Varje morgon måste jag räkna ut vilka tider jag ska äta för att få dagen att funka.
Och så är det den där obekväma situationen
när man måste ta med egen mat/mellanmål då man blir bortbjuden.
Men,
jag har ett mål och dit ska jag nå,
så de obekväma stunderna får så lov att bli bekväma.
Morgonmålet.
2013-03-14
08:05:03
Gymråtta
2013-03-12
14:26:54
Endorfinkicken
Dagens gympass gav mig enormt mycket endorfiner.
Dels för att jag lyckades bättre än hjärtat i vissa moment, hah.
Men mest för att jag klarade sådant som jag inte klarade förra veckan.
Jag känner styrkan inta min kropp,
och jag välkomnar den med öppna armar.
Efter gymmet blev det 15 minuters simning - 500 meter.
Så jag är nöjd med vad jag åstadkommit denna dag,
nu behöver jag väl inte göra något mera vettigt denna tisdag?!
HAH.
Bilden är lånad härifrån.
2013-03-12
08:30:00
En aktiv förmiddag
Nu ska hjärtat och jag dra iväg till gymmet!
Bild från sommaren 2011.
