2013-02-05
08:02:00
Den nyttiga mangon
Igår åt vi en hel massa mango och kom fram till att vi egentligen inte vet något om frukten ifråga.
Så, jag googlade upp det hela och det är tydligen en bra frukt!
Nedan kommer lite info.
Mango är rik på C-vitamin och karotener.
Karotener är röda, gula och oranga färgämnen och kroppen använder dem för att tillverka A-vitamin.
Karotener agerar också som fettlösliga antioxidanter i kroppen.
Mango innehåller ganska mycket kostfiber, ca 2 g per 100 g,
vilket motverkar förstoppning, ger mättnadskänsla och förebygger allvarliga sjukdomar.
Kommentera inlägget här:
